GÖR DITT NÄSTA FÖRSÖK, DITT SISTA
Du saknar inte motivation. Du är inte lat.
Du har bara aldrig fått rätt verktyg,
på ett sätt som fungerar just för dig!
Välkommen till FriskaTillsammans.nu, där du, en gång för alla hittar din väg och skapar en livsstilsförändring som håller, även när livet inte går enligt plan.
Det svåraste att förändra är inte maten eller träningen, det är beteendet och gamla vanor. Därför fokuserar vi på att utforska ditt “varför”, definiera ditt "meningsfulla mål" och skapa hållbara vanor som fungerar i din vardag.
Vi kombinerar styrkan i gruppcoaching med individanpassat samtal, så att du får både gemenskap och stöd för din personliga resa.
Känn skillnaden redan från start
I individuell coaching får du tid för dig själv, fokus på dina utmaningar och konkreta steg som passar din vardag. Du hittar ditt “varför” och ser hur små förändringar kan göra stor skillnad, utan att känna skuld eller press.
I gruppcoaching möter du andra som förstår precis vad du går igenom. Du får inspiration, stöd och verktyg som gör att förändring känns naturlig, rolig och hållbar.
Oavsett vilken väg du väljer kommer du känna mer energi, lätthet i kroppen och frihet och klarhet i dina val. Du lär dig röra dig utan stress, äta utan skuld och skapa en vardag som verkligen får dig att må bra, även när livet inte går som planerat.
Gruppcoaching
För dig som får energi av gemenskap och gillar att utvecklas tillsammans med andra. Vi börjar med ett individuellt samtal så att får en tydlig bild av dig och dina mål. Sedan fortsätter resan i en liten grupp där du får stöd, och inspiration från andra som gör samma resa, det bästa av två världar: personligt och peppande.
Gruppstorlek: 4–6 deltagare per grupp
Start: Löpande
Starta din egen grupp
Vill du bli coachad tillsammans med kollegor, familj eller vänner? Kanske något ni pratat om länge, eller för att ni delar en längtan efter att må bättre och få mer energi i vardagen?
Ni väljer själva hur, när och med vem. Vi gör det roligt, flexibelt och meningsfullt, och ni märker skillnaden tillsammans.
Individuell coaching
Här får du fullt fokus på dig, ditt liv och dina mål, i din egen takt.
Tillsammans kartlägger vi dina vanor, hittar vad som håller dig tillbaka och skapar strategier som fungerar i din vardag.
Du får konkreta verktyg, tydlig vägledning och tid för reflektion så att du inte bara förändrar hur du gör, utan också hur du tänker kring dig själv och din hälsa.
🗨 Jag kanske inte vill bli 'fit' eller 'perfekt'. Jag bara vill orka leva ett liv
som känns lättare, där kroppen inte
står i vägen för det jag bryr mig om.
Du jagar inte yttre ideal. Du söker livskvalité, ork, frihet och något mer hållbart. Kanske har du försökt förändra dig själv för att passa in i andras förväntningar, vilket har inte lett till den lättnad du längtat efter.
Det du behöver är inte mer motivation, utan stöd att ta steg som passar just dig på ett sätt som bär, snarare än tömmer. Låt oss tillsammans bygga något som får plats i ditt liv, med dina förutsättningar.
Om FriskaTillsammans.nu
Du bär redan på mycket av det som behövs.
Ibland räcker det med ett nytt sätt att se på det
och börja använda din kraft fullt ut. När ditt perspektiv skiftar, kan förändring börja ta form!
Bethlehem Adnew
Licensierad livsstilscoach,
Kostrådgivare och Hälsoinspiratör
FriskaTillsammans.nu föddes ur mötet med människor som verkligen vill förändra sina vanor men gång på gång, fastnar mitt i vardagen. Utmaningen sällan handlar om brist på motivation, tid eller kunskap. Det handlar om att livet händer och att man lätt glömmer de små stegen som faktiskt gör skillnad på sikt.
Därför skapade vi FriskaTillsammans.nu, för att hjälpa dig hitta din väg, steg för steg, med stöd, struktur och förståelse längs vägen.
Vår mission är att visa att livsstilsförändring är möjlig utan att vända uppochner på vardagen.
👉 Kom igång enkelt med en kostnadsfri konsultation
Kontakta oss
Skriv några rader om hur du har det just nu, vad du funderar på eller vad du skulle vilja förändra. Det kan bli början på något riktigt fint!
info@friskatillsammans.nu
Donera din vikt-initiativet