Känner du igen dig?
Du tränar inte för att få magrutor utan för att kunna lyfta upp ditt barn utan att tveka.
Du vill orka leka på golvet, och ta dig upp igen.
Du vill känna dig stark, röra dig fritt utan att kroppen sätter stopp.
Du saknar inte motivation. Du är inte lat.
Du är inte hopplös. Du har bara aldrig fått rätt verktyg, på ett sätt som fungerar just för dig!
Varmt välkommen till FriskaTillsammans.nu
FriskaTillsammans.nu är för dig som känner att något i din hälsa och vikt behöver ta en ny riktning, men som ofta fastnar i att börja om.
Du har viljan och insikten men du vill ha riktning, struktur och ett hållbart sätt att ta dig framåt, utan att tappa dig själv på vägen.
Du vill ha en trygg plats för att växa i det du vill förstärka. Du vill utveckla din mentala styrka, få syn på dina mönster som håller dig tillbaka och skapa nya vanor som ger dig momentum.
Tillsammans stärker vi din väg framåt med förståelse, inte regler. Vi börjar precis där du är, med något så enkelt och ändå så svårt, som att vara snäll mot dig själv!
Vad du får
- Klarhet i vad som verkligen är viktigt för just dig
- Trygghet i dina val
- Tekniker för att hålla fast vid dina beslut även när livet stormar
- En starkare relation till dig själv och din hälsa
- Gemenskap i din hälsoresa
"Jag vet att jag borde ta hand om mig. Men jag är trött och ofta upptagen. Om jag ska vara ärlig, jag kanske inte riktigt tror att det är lönt att försöka längre."
Du har försökt många gånger, men ändå inte fått det resultat du längtat efter. När inget verkar fungera är det lätt att börja tvivla, både på metoderna och på sig själv.
Du gör redan mycket för att få vardagen att fungera. Det är inte konstigt att din hälsa hamnat sist i kön. Men det betyder inte att den är oviktig för dig, bara att det hittills inte funnits plats.
Om FriskaTillsammans.nu
När perspektivet skiftar, kan förändring börja ta form
Jag hjälper dig att förstå varför du gör som du gör och att identifiera vanor, tankar och beteenden som ofta går på autopilot. De här mönstren kan ha stått i vägen för de livsstilsförändringar du vill skapa.
Tillsammans tar vi små, hållbara steg och sätter äntligen din efterlängtade nystart i rullning.
Bethlehem Adnew
Licensierad Livsstilscoach,
Kostrådgivare och Hälsoinspiratör
Det är lätt att fastna i gamla vanor, särskilt när livet går i ett högt tempo. När jag upptäckte att jag hade genetisk risk för typ 2-diabetes blev det en väckarklocka. Då började jag fundera på mina vanor och testa sätt som kändes enkla och naturliga för mig. Det handlade inte om förbud eller strikta regler, utan om att bygga vanor som håller, även när livet är hektiskt. Den insikten blev en vändpunkt i både mitt liv och min karriär.
Jag stöttar personer som gång på gång försökt förändra sina vanor men fastnat på vägen. De jonglerar jobb, familj och en vardag som redan är full av krav. Mitt fokus är att hjälpa dem skapa utrymme för hälsa som inte stressar, utan känns både möjlig och meningsfull.
Ramarna för mitt arbete med beteendeförändring
Mitt fokus som livsstilscoach är att stötta dig i att skapa hållbara vanor, även när mentala hinder dyker upp.
Jag arbetar med beteendeförändring, inte terapi, och erbjuder därför inte insatser som kräver psykologisk behandling eller legitimerad vård.
"Jag kanske inte vill bli 'fit' eller 'perfekt'. Jag bara vill orka leva ett liv som känns lättare, där kroppen inte står i vägen för det jag bryr mig om."
Du jagar inte yttre ideal. Du söker livskvalité, ork, frihet och något mer hållbart. Kanske har du försökt förändra dig själv för att passa in i andras förväntningar, vilket har inte lett till den lättnad du längtat efter.
Det du behöver är inte mer motivation, utan stöd att ta steg som passar just dig på ett sätt som bär, snarare än tömmer. Låt oss tillsammans bygga något som får plats i ditt liv, med dina förutsättningar.
Kontakt
Är du nyfiken på vad som är möjligt?
Skriv några rader om hur du har det just nu, vad du funderar på eller vad du skulle vilja förändra. Det kan bli början på något riktigt fint!
E-post: info@friskatillsammans.nu
SMS: 073 43 43 826